|
Je zwemt in het diepe bad. Voor bepaalde technieklessen kan het zijn dat je nog even in het ondiepe bad gaat oefenen. Je werkt verder op de ademhaling crawl. Je kan "superman" zwemmen gedurende 12,5 meter. Tevens oefen je ook rugslag op een correcte wijze in. Je zwemt mooi met je armen (deze beweeg je zoals een molentje) en je zwemt met gestrekte voeten. Op het einde van de lessenreeks kan je een volledige lengte rugslag zwemmen (25 meter). Je leert de beenbeweging van schoolslag. Focus ligt op het correct leren sluiten van de benen en de correcte positie van de voeten (kapstokvoeten). Dit moet correct zijn om te kunnen doorstromen naar de volgende groep. Je oefent verder op rechtstaand duiken (in het diepe bad) en je oefent ook de startduik van rugslag. In dit groepje kan je het brevetje van 25 meter rugslag halen. |
 |
